Equipo: CDAD Nervión Infantil 1º Andaluza
Porteros: Diego, Josan y Fran
Material: balones
Tiempo: 5 minutos
Desarrollo: Un portero situado de rodillas junto a un poste de la portería separándole del mismo metro y medio. Recibirá 3 balones pateados cuya trayectoria será rasa y deberá realizar blocaje con caída lateral raso blocando el balón o palmeándolo hacia el lado. Inmediatamente se levantará con la técnica de giro del portero girando el torso y realizará desplazamiento lateral con pasos cortos pero rápidos, para ir a blocar un balón raso pateado al palo opuesto que deberá blocar con caída lateral o palmearlo.
Objetivos: El presente ejercicio busca una mejoría en cuanto a la técnica de blocaje con caída lateral por parte del portero, posicionando correctamente las manos, incidiendo en la mano que queda libre al blocar el balón sobre el pecho, de estirarla hacia el lado del palo para dar estabilidad a la acción técnica. Otro objetivo es mejorar la incorporación del portero del suelo a bipedestación con giro del tronco rápido y realizar correctamente el desplazamiento lateral sin cruzar los pies, con pasos cortos pero muy rápidos.
não entendo o porquê de o guarda-redes começar o exercício de joelhos. O guarda-redes, não defende de joelhos.
ResponderEliminarUm bom exercício para fazer coordenação, com a primeira bola e ensaiar o chamado "giro" para a segunda bola. Isto apesar de a segunda bola estar muito longe. Devia estar mais perto.